父母如何安排寶寶第9個(gè)月的飲食

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  從第9月起媽媽的奶量雖然沒(méi)但質(zhì)量去口開始下降了,所以給寶寶的母乳應(yīng)逐漸減少,可以適當(dāng)增加一次配方奶,同時(shí)要增加早、中、晚餐的輔食量。從這個(gè)月起,輔食就要逐漸變成寶寶的主食了。

  寶寶一天的食物中應(yīng)包括谷薯類、肉、禽、蛋、豆類、蔬菜、水果類和奶類,營(yíng)養(yǎng)搭配要適當(dāng)。從8個(gè)月起,消化蛋白質(zhì)的胃液已經(jīng)充分發(fā)揮作用了,可多吃一些蛋白質(zhì)食物。寶寶必須吃新鮮瘦肉,可剁碎后加作料蒸爛吃。增加一些土豆、白薯等含糖較多的根莖類食物,還應(yīng)增加一些富含膳食纖維的食物。

  9個(gè)月的寶寶已經(jīng)長(zhǎng)牙,有咀嚼能力,可以讓他啃硬一點(diǎn)的東西。

  盡量使寶寶從一日三餐的輔食中攝取所需營(yíng)養(yǎng)的2/3,其他用純牛奶或配方奶補(bǔ)充。

  增加輔食時(shí)每次只增加一種,當(dāng)寶寶完全適應(yīng)了,沒(méi)有任何不良反應(yīng),再增加另外一種。

  寶寶的飲食品種要注意以細(xì)軟為主,調(diào)味盡量淡,色澤和形狀上盡可能多做變化來(lái)引起寶寶的食欲。

  在這個(gè)月中,寶寶對(duì)食物的接受能力增強(qiáng)了,幾乎各種食物都可以吃,咀嚼能力進(jìn)一步加強(qiáng)。這個(gè)月也正是寶寶模仿父母動(dòng)作的時(shí)候,父母可以抓住時(shí)機(jī),在寶寶面前放一份飯菜,讓他和父母同桌進(jìn)餐。

  增加對(duì)食物的認(rèn)識(shí)和興趣

  進(jìn)餐時(shí),可以讓寶寶先嘗一嘗,如嘗酸味的時(shí)候,告訴他“這是酸的”。通過(guò)視、聽、嗅、味的感覺(jué)信息,增強(qiáng)寶寶對(duì)食物的認(rèn)識(shí)和興趣。

  盡量由媽媽喂

  不能因?yàn)閷殞毾氤?,于是大家就你一勺、他一筷地喂寶寶吃各種食品,還是盡量讓媽媽去喂。

  讓寶寶自己吃

  可以手把手地訓(xùn)練寶寶自己吃飯,既滿足了寶寶想自己動(dòng)手的愿望,還能進(jìn)一步培養(yǎng)寶寶自用餐具的能力。

  寶寶的飯菜

  要做得軟些、爛些、味道稍淡些。

  父母要有耐心

  寶寶常常會(huì)把飯吃得到處都是,這種情況會(huì)逐漸改善,所以爸爸媽媽要有耐心。

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